In einem 10 Wochenkurs lernst Du Auszüge aus verschiedenen Entspannungs-, Meditations- und Achtsamkeittechniken kennen, wie z. B. Atemübungen, Phantasiereisen, Progressive Muskelentspannung, autogenes Training, Qi Gong, Chakrenmeditation... mit Klangschalen, Farben und Düften. Außerdem erhältst Du viel Hintergrundwissen zum besseren Verständnis, Tipps und Ratschläge, sowie verschiedene Methoden und Möglichkeiten aus dem Emotional - und Mentaltraining, um nicht nur den Körper, sondern auch die Seele und den Geist zu entspannen und wieder in die Mitte zu bringen!
Ich freue mich auf dich!