BenefitYoga®-Kurs zur Entspannung und Gesundheitsförderung für die Mittelstufe - Beginn

Wöchentlicher Kurs mit insgesamt 10 Einheiten für TeilnehmerInnen mit Vorkenntnissen.
Im Mittelpunkt der Benefit Yoga®-Stunden stehen das Entwickeln von Körperbewusstsein und Entspannung, Atemachtsamkeit und Konzentration.
Es werden verschiedene Yogahaltungen (Asanas) vermittelt und unter Beachtung der individuellen Möglichkeiten ausgeführt. Die Stunden enden mit einem meditativen Ausklang.
Die Benefit Yoga®-Kurse werden in einer achtsamen und entspannten Atmosphäre gestaltet. Die Kursleiter sind Benefit Yoga®-Lehrer/EUYT und gehören zum Yogalehrerteam des Europäischen College für Yoga und Therapie.