Di, 11:40 Uhr
15.10.2013
Fit durch den Herbst
Die DAK-Eichsfeld und der Fitness- und Gesundheitsclub Temple of Motion machen mobil für den Herbst. Man muss kein Wissenschaftler sein, um herauszufinden, dass Faulenzen auf dem Sofa nur noch müder macht....
DAK Gesundheitstag im Temple of Motion (Foto: Beatrice Knauft-Müller)
Die Tage werden wieder kürzer und auch dunkler. Und wenn am 28. Oktober die Uhren auf Winterzeit umgestellt werden, nimmt bei vielen Menschen die Müdigkeit zu. Schlafforscher raten deshalb: Faulenzen auf dem Sofa macht nur noch müder – wer aus der Müdigkeitsfalle raus will, sollte unbedingt regelmäßig Sport treiben.
Dazu gab es am vergangenen Samstag beim Gesundheitstag der DAK-Eichsfeld Tipps und Anregungen im Temple of Motion. Beim Rücken-Gerätezirkeltraining vermittelte Sven Eberhardt wirksame Übungen, Trainerin Monja Kolata zeigte beim Bodypump und Bodyvive rhythmische Bewegungen zur Stärkung gezielter Muskelgruppen und die eine oder andere Schweißperle wurde mit Sandra Wolf beim Indoorcycling hervorgebracht. Bei diesem Herz-Kreislauf-Training bebte nicht nur der Boden unter dem Coaching der Trainerin.
Die Firma Jüttner-Orthopädie erstellte bei den Teilnehmern eine Ganganalyse und beim DAK-Fit-Check wurden Körperbalance, Gleichgewicht, Lungenvolumen und Körperfettanteil gemessen.
Allen Teilnehmern konnte so der Herbstmüdigkeit entgegengesteuert werden, und vier von ihnen freuen sich über je einen Aktionsgutschein im Temple of Motion.
Beim nächsten DAK-Gesundheitstag am 30. November 2013 im Leinebad in Leinefelde geht es dann um Bewegung im Wasser, richtige Ernährung und Immunstärkung.
Anmeldungen sind bis zum 22. November 2013 im Servicezentrum Leinefelde oder Heiligenstadt und unter 03605 547710 möglich.
Autor: en
DAK Gesundheitstag im Temple of Motion (Foto: Beatrice Knauft-Müller)
Die Tage werden wieder kürzer und auch dunkler. Und wenn am 28. Oktober die Uhren auf Winterzeit umgestellt werden, nimmt bei vielen Menschen die Müdigkeit zu. Schlafforscher raten deshalb: Faulenzen auf dem Sofa macht nur noch müder – wer aus der Müdigkeitsfalle raus will, sollte unbedingt regelmäßig Sport treiben.
Dazu gab es am vergangenen Samstag beim Gesundheitstag der DAK-Eichsfeld Tipps und Anregungen im Temple of Motion. Beim Rücken-Gerätezirkeltraining vermittelte Sven Eberhardt wirksame Übungen, Trainerin Monja Kolata zeigte beim Bodypump und Bodyvive rhythmische Bewegungen zur Stärkung gezielter Muskelgruppen und die eine oder andere Schweißperle wurde mit Sandra Wolf beim Indoorcycling hervorgebracht. Bei diesem Herz-Kreislauf-Training bebte nicht nur der Boden unter dem Coaching der Trainerin.
Die Firma Jüttner-Orthopädie erstellte bei den Teilnehmern eine Ganganalyse und beim DAK-Fit-Check wurden Körperbalance, Gleichgewicht, Lungenvolumen und Körperfettanteil gemessen.
Allen Teilnehmern konnte so der Herbstmüdigkeit entgegengesteuert werden, und vier von ihnen freuen sich über je einen Aktionsgutschein im Temple of Motion.
Beim nächsten DAK-Gesundheitstag am 30. November 2013 im Leinebad in Leinefelde geht es dann um Bewegung im Wasser, richtige Ernährung und Immunstärkung.
Anmeldungen sind bis zum 22. November 2013 im Servicezentrum Leinefelde oder Heiligenstadt und unter 03605 547710 möglich.